PALEO DİYETİ nde kahvaltı seçenekleriniz bol,klasik türk kahvaltısı yapabiliriz,ancak unutmayalım,ekmek yok.Kahvaltıda yiyeceğimiz peynir,gerçek bildiğimiz tam yağlı peynir,mozarella,kaşar peyniri vb peynirler olacak,az yağlı light peynir yasak.Zeytin yiyceksek tuzu alınmış,suda bekletilmiş olacak,mümkünse yeşil zeytin.Örneğin benim en sevdiğim kahvaltı,iki yumurta,maydonoz,dereotu,yeşil biber ,kırmızı biber ve peynir koyduğum,gerçek tereyağı ile yaptığım omlet.Yanında da bir adet meyve yiyorum,mesela bir elma,bir armut ya da en iyisi biraz çilek.Oldukça lezzetli ve doyurucu bir kahvaltı,e böyle diyete can kurban (:
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder